Potents on mehe võime seksida. Uniknud süsteemi seisund ja meeste seksuaalsed võimed ei sõltu mitte ainult kroonilistest haigustest ja keskkonnatingimustest, vaid ka igapäevasest toitumisest. On tooteid, mis suurendavad potentsi. Neil on palju väärisesemeid, mis on vajalikud meessoost hormooni - testosterooni - arendamiseks.
Meeste potentsi dieedi põhimõtted
Potentsiga seotud probleemid tekivad sageli alatoitumuse tagajärjel. Kõige olulisemate toitainete tasakaalustamatus või puudus võib tervist halvendada. Õige menüü peaks koosnema toodetest, mis sisaldavad tsinki, kaltsiumi, kasulikke rasvu, makroelemente. Kehale on vaja varustada piisav maht A -vitamiine A, rühm B, C, D ja E.
Tooteid, mis meeste olukorda suurendavad, võib leida köögiviljade, puuviljade, mereandide, liha, piimatoodete ja isegi maiustuste hulgast.
Tervise ja seksuaalsete võimaluste parandamiseks peaks mees loobuma alkoholi sisaldavatest jookidest ja suitsetamisest, regulaarselt sportima.
Valgutoit meeste tervisele
Potentsi parandavate toodete loetelu hõlmab tingimata madalat tüüpi liha, jõekalasid, mereande ja mune. Nendega roogasid tuleb küpsetada iga päev.
Mereannid
Meretooted on suurepärane afrodisiaakum, seetõttu soovitatakse neid kasutada meeste tugevuse suurendamiseks. Vähid, kalmaar, krevetid ja rannakarbid sisaldavad palju tsinki ja seleeni, aitavad kaasa sperma tootmisele.
Austrites on lisaks tsingile ka aminohapped, mis aktiveerivad testosterooni tootmist, suurendades toodetud sperma kogust. Austrid sisaldavad ka dopamiini, mis suurendab potentsi. Eksperdid soovitavad neid toores vormis süüa, kuna pärast kuumtöötlust väheneb bioloogiliselt aktiivsete elementide osa.
Kõige kasulikum on nõlvade ja haide liha, mis kahjuks pole meie laiuskraadidel tavalised. Hiinlased hindavad neid tooteid spetsiaalsete stimulantide sisu eest, mis suurendavad meeste libiidot.
Kaameli kõht
Meeste tugevust stimuleerivad tooted hõlmavad Schuzhinit - kaameli kõhtu. Toode:
- suurendab testosterooni;
- stimuleerib erektsiooni;
- suurendab libiido;
- Vähendab vereringe normaalseks;
- Parandab immuunsussüsteemi kaitsefunktsioone.
Sellel pole vastunäidustusi, see ei põhjusta kõrvaltoimeid.
Merekala
Potentsi tagamiseks on soovitatav mõningaid madalaid merekalasid. Ookeanide elanikke peetakse jõe jaoks kasulikumaks, kuna need sisaldavad suurt hulka vitamiine, rauda, fosforit, joodi, tsinki.
Lõhe, lesta, lõhe, makrell ja muud kalad küllastavad keha valkude ja mineraalidega, jätkavad piisavat vere hüübimisnäitajat, väiksemat kolesterooli, suurendage vastupidavust, aktiveerib meeste soo hormoonide tootmist, vähendavad ärrituvust ja vähendavad ärrituvust ning vähendavad ärrituvust 
Need viivad une normaalseks.
Vutimunad
Kõrge valgusisaldus on iseloomulik vutimunadele. Neil on fosfor, aminohapped, raud. Igapäevase kasutamise korral tõuseb libiido, erektsioon pikendatakse, mees taastatakse pärast vahekorda kiiremini.
Vutimunades pole salmonellat, kuna linnuliha kehatemperatuur on umbes 40 kraadi.
Köögiviljad, mis parandavad erektsioonifunktsiooni
Seksuaaltervise oluline mikroelement on kiudained. See normaliseerib seedimist ja regulaarse kasutamise tulemusel parandab mehe soolestiku ja Urogenitaalsüsteemi funktsiooni.
Küüslauk ja sibul
Potentsi suurendavate toodete loetelu hõlmab sibulat ja küüslauku, mis sisaldavad kõige täielikumat loetelu meessoost mikro- ja makroelementide, vitamiinide ja aminohapete hulgast. Hormonaalne tasakaal on normaalne, tugevdab immuunsussüsteemi. Nad säilitavad kasulikke omadusi isegi kuumtöötluse tagajärjel, kuna muud konteinerites valmistatud tooted on immutatud nende eeterlike õlidega.
Roheline
Erektsioonihäiretega on soovitatav kasutada rohelisi. Petersell, tilli, seller, hapu, spinat, roheline sibul, koriander, basiilik - kõik need sisaldavad palju vitamiine ja aineid, mis suurendavad testosterooni.
Roheeluse koostis sisaldab taimevalke, mis suurendavad seksuaalset aktiivsust, mis parandavad potentsi.
Seller
See taim sisaldab suures koguses tsinki, fosforit, rauda, kaltsiumi, töötlemata kiudaineid, taimevalke ja rasvu. Tootel on kasulik mõju testosterooni tootmisele, stimuleerib põnevust, annab mehele tugeva seksuaalse iha.
Selleri regulaarse kasutamise tulemusel suureneb erektsioon, seksuaalvahekorra kestus suureneb, orgasm muutub heledamaks. Tänu köögiviljadele suureneb mehe seemnevedeliku kvaliteet ja hulk, sperma elujõulisus paraneb ja nende aktiivsus, mis mõjutab soodsalt kontseptsiooni.
Kapsas
Parimate toodete loetelu, mis suurendab potentsi, hõlmab kapsast. Punased sordid kaitsevad viljatusega, suurendavad inimese puutumatuse kaitsefunktsioone, annavad talle jõudu ja jõuliselt. Seksivedu hõlbustab köögiviljades esinev tsink. Brüsseli kapsas on rikas vitamiinide, väärtuslike mineraalide poolest, mis on tuntud oma vähivastaste omaduste poolest.
Kumbaliselt kapsas, mis sisaldab meeste potentsi jaoks kasulikke vitamiine, makro- ja mikroelemente.
Milliseid puuvilju ja marju peaks mees sööma
Meeste potektiivsuse tooted on loomulik viis meeste võimu normaliseerimiseks ilma apteekide ravimeid kasutamata. Päevamenüü on vaja mitmekesistada puuvilja smuutide, salatite ja muude roogadega, et pakkuda keha vajalike vitamiinide ja mineraalidega. Spetsialistid peavad granaate ja kõiki tsitruselisi puuvilju eriti kasulikuks.
Eksoodid
Haaravalt mõjutavad meeste tugevust eksootilistest puuviljadest, nagu banaanid, apelsinid, avokaadod, granaadid ja sidrunid, valmistatud roogad ja joogid. Need sisaldavad tervet kompleksi vajalikke vitamiine seksuaalse jõuetuse ennetamiseks. Tooted toonivad keha, annavad energiasüüdistust, on looduslikud afrodisiaakumid, mis suurendavad potentsi. Eelkõige on avokaados foolhape, millel on kasulik mõju erektsiooni kestusele.
Arbuus
Toode mõjutab positiivselt meeste tervist, suurendab potentsi, kuid ei tegutse kohe. Arbuusi regulaarse kasutamise esimese kuu jooksul aitab see kehal vabaneda toksiinidest, parandab soolestikku ja normaliseerib vereringet. See viib pika erektsioonini. Eksperdid soovitavad kasutada parimat tulemust koorikute ja mitte ainult viljaliha kasutamiseks.
Rasvumise, diabeedi ja kõhupuhituse all kannatavatel inimestel on soovitatav loobuda arbuusi kasutamisest, et vältida osariigis halvenemist.
Kuupäevad ja viigimarjad
Need soojade riikide puuviljad suurendavad mehe tugevust, suurendavad sperma kogust ja kvaliteeti. Toodete regulaarse kasutamise tulemusel pikeneb seksuaalvahekord, taastumisaeg pärast lähedust väheneb. Kuupäevadel ja viigimarjadel on üldine põnev mõju. Need potektiivsuse tooted sisaldavad palju suhkrut, nii et mõnel juhul võivad need kahjustada. Te ei saa neid rasvumise ja diabeediga kuritarvitada.
Viinamari
Potentsi suurendavad tooted hõlmavad viinamarju. See sisaldab resveratrooli, mille tõttu see muudab spermatosoidid aktiivsemaks. Punased sordid päästavad mehed potentsiprobleemidest, mis on seotud vereringesüsteemi halvenenud toimimisega. Nii värskelt kui ka rosinade või mahla kujul mõjutavad soodsalt reproduktiivsüsteemi seisundit, suurendab meeste seksuaalseid võimeid, suurendab tervisliku sperma arvu, võitledes sellega viljatusega.
Maasikas
Potentsi suurendamiseks peate kasutama maasikaid. Tsingiühendite sisalduse tõttu suurendab produkt seksuaalset iha, on loomulik asendaja ravimi püstitamise suurendamiseks. See mikroelement suurendab testosterooni indikaatorit - meeste suguhormoon. Eksperdid soovitavad sööda käputäis marjasid intiimsusele.
Milline hapu -piim on olemas, nii et on hea potents
Mehe tugevuse dieet peab sisaldama kääritatud piimatooteid. Need suurendavad libiidot, suurendavad seksuaalvahekorra kestust. Hapu piima regulaarne kasutamine täiendab mineraalide ja vitamiinide puudulikkust, toob kehale kaltsiumi, magneesiumi ja seleeni, tagades sellega reproduktiivsüsteemi piisava funktsionaalsuse.
Seksi vastupidavuse parandamiseks, samuti pikendades elu, stimuleerides keharakkudes regenereerimisprotsesse Koumiss - hapu -piima jook, mis on valmistatud mära piimast.
Paljud inimesed kannatavad laktoositalumatuse all. Sellistel juhtudel on piimatooted ja piimatooted keelatud.
Kasulikud maiuspalad
Meeste tugevust saate suurendada magusate toodete abil. Mõõdukates kogustes kasutatavad šokolaad, mesi, pähklid ja seemned mõjutavad meeste tervise seisundit.
Šokolaad
Must šokolaad on kasulik ka meeste tugevuseks. Just tume vorm on kasulik, milles vähemalt 65% kakao. See sisaldab palju mustust ja fenüleeniini. Need on alkaloidid, mis suurendavad libiidot ja kutsuvad esile armastusetunde. Tootel on antioksüdandid, mis parandavad meeleolu ja üldist seisundit.
Mesi
Nagu muud potektiivsuse jaoks kasulikud tooted, pakub mesi vaagnapiirkonnas head vereringet, pikendades seeläbi erektsiooni ja suurendades seksuaalse põnevuse jõudu. Fruktoosi ja glükoosisisalduse tõttu suurendab testosterooni tootmist, suurendab vastupidavust.
Pähklid ja seemned
Urotikandide tööks vajalike elementide igapäevase normi korvamine aitab käputäis pähkleid. Neid peetakse meeste potentsi kiireks toimivaks toodeteks. Nende tegevus seisneb testosterooni sünteesi suurendamises. Regulaarse kasutamise tulemusel suureneb erektsioon, seemnerakkude tootmine ja selle kvalitatiivsed omadused suurenevad. Pistaatsiapähklid, kreeka pähklid ja seeder pähklid, mandlid muutuvad kasulikuks.
Seemned (päevalill, kõrvits), mis sisaldavad taimevalku, A, K, E, PP, B, B, parandavad vaagnaelundite verevoolu, parandavad testosterooni sünteesi ja vähendavad enneaegse ejakulatsiooni tõenäosust. Kõrvitsaseemned aitavad ära hoida ummikuid, põletikku reproduktiivsüsteemis, mis toimib tõhusalt prostatiidi, impotentsuse ja muude ohtlike haiguste ennetamisel.
Kas spordi toitumine mõjutab potentsi
Paljud inimesed, kes pole kunagi spordi toitumisega kokku puutunud, usuvad, et see mõjutab negatiivselt meeste tervist. Ekspertide sõnul võivad kahjustada ainult odavad ja madala kvaliteediga valgu lisaained. Need sisaldavad kahjulikke koostisosi, mis kahjustavad meeste tervist.
Sojavalk mõjutab potentsi negatiivselt, kuna sellel on fütoöstrogeenide lisandid. Parem on kasutada SportsPiti jadavarianti, millel on kõrge tõhusus ja madal kõrvaltoimete oht.
Mitte niivõrd valku kui vale lähenemisviis treeningule võib potentsi kahjustada. Liigne füüsiline aktiivsus, kui mees töötab, võib põhjustada tõsiseid negatiivseid tervise tagajärgi. Pärast treenimist on vaja taastuda, süüa kvaliteetseid tooteid.
Toit kahjulik potentsile
Seksuaalse tugevuse suurendamiseks on vaja välja jätta potentsile kahjulikud tooted, suitsetamisest loobumine ja minimeerida alkohoolsete jookide arvu. Impotentsust provotseerivad sageli veresoonte haigused, nii et halvad harjumused tuleks välistada.
Oluline on piirata kehasse sisenemist kiirtoiduga, kuna see võib põhjustada veresoonte ummistust. Peaksite keelduma liiga suures õlide, suitsutatud liha, laastude, keemilise sooda, suures koguses soola ja suhkruga praetud rasvtoitudest, samuti vältida maitse tugevdajaid, mis on madalamad.
Vahetult enne romantilist õhtut ei tohiks te üle süüa, isegi kui me räägime väga kasulikest toodetest. Keha suunab oma energiavarud seedimiseks, mille tulemusel ei pruugi tugevusest ja seksisoovist piisata.
Tervisliku toitumise poole pöördudes ei tohiks mees loota, et kõik probleemid lahenevad hetkega, ja tugevus suureneb ühe päevaga. Tingimuse põhjalik paranemine võtab nädalast kuue kuuni, kuid nõutakse reeglite kohaselt.