Kaasaegse elurütmi tingimustes kannatavad paljud mehed potentsi halvenemise all. Erektsioonihäiretel võib olla palju põhjuseid. Mõnes olukorras taastub potentsi ilma ravimiteta üsna lihtsalt. Peaasi on probleem õigeaegselt tuvastada ja ravi alustada. Siiski on kõige parem pöörduda arsti poole. Ainult eksperdid, lähtudes konkreetsest olukorrast, saavad nõustada kõige sobivamaid meetodeid potentsi suurendamiseks. Sa ei pea kasutama ravimeid. Millal peaksite äratuse helistama?
Nõrga potentsi põhjused
Enne mis tahes meetmete võtmist potentsi taastamiseks tasub kindlaks teha selle esinemise põhjus. Kõik põhjused võib jagada kahte põhirühma: psühholoogilised ja füsioloogilised. Esimesel juhul suureneb potentsiaal ilma ravimiteta väga kergesti. Psühholoogilisel tasemel potentsi häiret põhjustavad tegurid on järgmised:
- Sage stress;
- Ületöötamine;
- Liigne füüsiline või vaimne stress;
- Konfliktid perekonnas ja tööl;
- hirmud;
- Eneses kahtlemine;
- Ebamugavustunne vahekorra ajal;
- Depressioon;
- Üldine halb enesetunne;
- Rahulolematus oma partneriga;
- Halb esimene seksuaalkogemus.
Meeste jõu tugevdamiseks peaksite igal juhul konsulteerima arstiga. Paljud usuvad, et erektsioonihäired tekivad alles üsna küpses eas. See ei ole tõsi. Spetsialistid seisavad üha sagedamini silmitsi nende potentsipatoloogiatega alla 25-aastastel poistel ja noortel. Enamasti seletatakse noores eas kehva potentsi ebastabiilse psühho-emotsionaalse taustaga. Ravimite raviks ei ole vaja.
Erektsioonihäiretega on asjad füsioloogia tasandil veidi keerulisemad. Häired põhinevad teiste organite ja kehasüsteemide haigustel. Niisiis nõrgeneb meeste jõud südamehaiguste, veresoonte probleemide, endokriinsüsteemi häirete, suhkurtõve, vaagnaelundite vigastuste, urogenitaalsüsteemi põletiku, hormonaalse rikke, sagedaste peenisesse süstimise taustal. Siin on vaja kompleksset ravi, mis leevendab mitte ainult potentsi probleeme, vaid ka patoloogia algpõhjust.
Väärib märkimist, et harvad üksikud ebaõnnestumised voodis tekivad isegi kõige tervematel ja edukamatel meestel. Seda probleemi peetakse normaalseks. Kuid niipea, kui erektsioonihäired noormeest iga kord kummitavad, tasub sellele mõelda. Sellistel juhtudel peate probleemi lahendama:
- Nõrk erektsioon;
- Ejakulatsiooni puudumine;
- Enneaegne ejakulatsioon, isegi enne seksuaalvahekorra algust;
- Priapism;
- erektsiooni puudumine;
- Erektsiooni kaotus vahekorra ajal.
Tervislik toitumine on meeste jõu võti
Potentsi säilitamiseks või suurendamiseks mängib olulist rolli tervislik eluviis. Psüühikahäiretest tingitud erektsioonihäireid on väga lihtne kõrvaldada ilma erinevaid ravimeid kasutamata. Esiteks on see tervislik toitumine. On mitmeid toite, mis toimivad afrodisiaakumitena. Kuid on ka palju tooteid, mis on rangelt keelatud, kuna neil on meeste jõule kahjulik mõju.
Mees peab loobuma pooltoodetest, kiirtoidust, suitsulihast, vorstidest. Need tooted sisaldavad säilitusaineid, kahjulikke lisaaineid, mis kogunevad organismi. Aja jooksul ei muutu mitte ainult seksuaalelu kvaliteet, vaid ka kogu keha tervis. Järgmised toidud on meeste potentsi ja selle suurendamise jaoks väga kasulikud:
- Küüslauk;
- Sibul;
- Hapukoor;
- Mesi;
- Pähklid;
- tsitruselised;
- Mereannid;
- rohelus;
- Köögiviljad.
Mehe keha peaks saama päevase annuse kõiki mikroelemente ja vitamiine. Peamised neist on vitamiinid B, E, C, arginiin, tsink, seleen, raud, magneesium, kaltsium. Neid elemente leidub suurtes kogustes lihas, kalas, kaunviljades, rohelistes köögiviljades, munades, päevalilleõlis. On oluline, et suurem osa igapäevasest toidust koosneks loomsetest rasvadest. Sellepärast on rangelt keelatud liha täielikult välja jätta ja taimetoidule üle minna.
Ühest tervislikust toitumisest potentsi suurendamiseks ilma ravimeid kasutamata ei piisa. Oluline on halbadest harjumustest täielikult loobuda. Sigarettide ja sigarite suitsetamine on rangelt keelatud. Fakt on see, et suitsetamine põhjustab südametegevuse häireid, provotseerides vererõhu tõusu. Lisaks põhjustavad nikotiin ja tõrv veresoonte ammendumist. Need muutuvad liiga õhukeseks, mistõttu veri ei pääse peenise koobastesse kehadesse. Seetõttu on suitsetamise ajal peaaegu võimatu potentsi tõsta.
Alkohol ei ole parim viis meeste võimu saavutamiseks. Selle liigne tarbimine pärsib kesknärvisüsteemi tööd. Aja jooksul kaob närvilõpmete tundlikkus. Seksuaalvahekord ei paku naudingut, seksuaaliha kaob, tuleb peale impotentsus. Seetõttu on potentsi suurendamiseks vaja vähendada alkohoolsete jookide joomise kogust ja sagedust. Parem on täielikult keelduda. Eriti ohustavad meeste potentsi tequila, viin ja džinn. Lubatud on piiratud koguses kvaliteetset veini või õlut.
Füüsilised harjutused potentsi suurendamiseks
Füüsiline aktiivsus aitab kiiresti potentsi parandada. On oluline, et need oleksid korrapärased. Sportlikud tegevused mitte ainult ei suurenda potentsi, vaid ka taastavad keha pärast rasket tööpäeva. Samuti tõstab sport immuunsust, mis on noore inimese jõu jaoks oluline. Meestele on väga kasulik joosta. Õhtune või hommikune sörkimine värskes õhus suurendab vereringet kehas. Eelkõige paraneb verevool peenisesse. Veresoonte seinad on oluliselt tugevdatud. Tänaval sörkimist saab asendada spetsiaalsel simulaatoril jooksmisega. Teiste potentsi suurendavate spordialade hulgas tasub märkida järgmist:
- Jalgpall;
- korvpall;
- Ujumine.
Jalgrattasõidu eeliste küsimus potentsi suurendamiseks on vastuoluline. Sellel sõidukil veedetud pikk aeg põhjustab peenise tuimust, arterite ja veresoonte pigistamist. Erektsioonihäired arenevad väga kiiresti. Suurt rolli mängib sadula valik. Asjatundjatel on lubatud jalgrattaga sõita mitte rohkem kui pool tundi päevas. Ainult siis, kui see tingimus on täidetud, on prostatiidi ennetamise teel võimalik potentsi suurendada.
Kaua aega tagasi töötati välja spetsiaalne harjutuste komplekt, mis suurendab ja suurendab oluliselt noorte seksuaalset aktiivsust. Potentsi suurendamiseks kasulike harjutuste seas on esikohal "jalgratas". On vaja võtta lähtepositsioon, lamades selili. Jalad painduvad põlvedest ja tõusevad paralleelselt põrandaga. Järgmisena tehakse jalaliigutusi sarnaselt pedaalimisega. Treeningut tuleks teha 2-3 korda päevas mõne minuti jooksul. Erektsiooni taastamine saavutatakse verevoolu suurendamisega koopakehadesse.
Kasuks märgitakse ka harjutust, mida nimetatakse "esiastmeks". Mees seisab sirgelt, käed külgedel. Seisavast asendist peate tõstma jalad nii kõrgele kui võimalik, surudes põlved kõhule. Vähesed teavad, kuid isegi kõige lihtsam tuntud "sild" suurendab oluliselt potentsi ilma ravimeid kasutamata. On vaja proovida tõsta vaagnat maksimaalsele kõrgusele. Täisväärtusliku erektsiooni taastamiseks tasub igal hommikul lihtsalt kükitada.
Kui mehel on istuv töö (istuv), on soovitatav tuharad lihtsalt pingutada ja lõdvestada. See aitab vältida vere stagnatsiooni vaagnaelundites. Lisaks on see suurepärane prostatiidi ennetamine. Kaseharjutus aitab suurendada verevoolu vaagnasse. Tehes seda kehalise aktiivsuse kompleksi vähemalt kolm korda nädalas, on potentsi tõstmine edukas.
Puhkamine väärib erilist tähelepanu. Igapäevatöö kõrvalt spordiga koormamine mõjub noore inimese tervisele vaid halvasti. Väga oluline on teha vahet tööl ja vabal ajal. Ilma ravimite abita on potentsi võimalik suurendada ainult siis, kui järgitakse kõiki reegleid. Seega on potentsi tõstmise eeltingimuseks täismahus kaheksatunnine uni. Just une ajal taastuvad kõik kehasüsteemid ja organid.
Kuidas suurendada potentsi rahvapäraste abinõude abil?
Tugevdada potentsi saab ja mõned traditsioonilise meditsiini vahendid. Seega ei ole vaja ravimeid võtta. Unikaalsed positiivsed omadused ženšenni juure püstitamiseks on juba ammu märgitud. Seda taime saab keeta teena. Kuid sellegipoolest täheldatakse ženšennijuure tinktuuri kasutamisel maksimaalset potentsi suurenemist. Selleks valage 100 grammi purustatud juuri 0, 5 liitri puhastatud veega. Pange segu kaheks päevaks pimedasse kohta. Pärast seda peate infusiooni panema aeglasele tulele, et see 4 tundi nõrgaks. Potentsi suurendamiseks peate pärast sööki võtma 100 grammi ravimit. Lisage kindlasti väike kogus kaneeli ja mett.
Selline lihtne toode nagu küüslauk aitab tõsta potentsi. Sellest valmistatakse ka tinktuure. 1 kilogrammi kooritud ja hakitud küüslaugu kohta kulub 2, 5 liitrit vett. Infusioon peaks seisma jahedas kohas 3 nädalat. Kasutage sellist vahendit potentsi suurendamiseks enne iga sööki, 50 grammi. Niipea, kui vedeliku kogus jõuab 400 grammi, lisatakse uuesti uus vesi. See on lubatud kuni 2 korda. Järgmisena valmistage uus küüslaugu infusioon. Potentsi suurenemine on märgatav pärast kuu aega sellist ravi.
Küüslauku võib potentsi tugevdamiseks tarbida ka puhtal kujul. Küüslaugu, mee ja pähklite segu on meeste seas väga populaarne. Tooteid võetakse võrdsetes kogustes. Sellist originaalset magustoitu tuleks süüa kaks korda päevas, üks supilusikatäis. Tüümiani peetakse meessoost ürdiks. Täna saate seda osta igas apteegis. Samuti on tüümian sageli paljude teede osa. Kuivatatud rohi pruulitakse keevas vees ja infundeeritakse 40-50 minutit. Potentsi suurendamiseks võite jooki juua piiramatus koguses. Temast ei tule kahju. Rasketel juhtudel võib potentsi suurenemist täheldada alles kuue kuu pärast. Kuid igal juhul on positiivne mõju garanteeritud.
Nõges aitab tugevdada ka erektsiooni. Tervendavaid ürte võib kasutada iseseisva vahendina või segatuna. Järgides kõiki näpunäiteid ja nippe, on väga lihtne saavutada meeste aktiivsuse tõus ilma ravimeid kasutamata. Niisiis, tervislik toitumine, sport, hea puhkus on pikaajalise mehejõu, hea potentsi võti.